De Snelste Weg Naar Een Gezond Leven: Groene Smoothies

September 1st, 2010 by Toomas 5 comments »

Ik ben nog maar 2 dagen bezig met groene smoothies te drinken, en ik weet nu al 100% zeker dat dit een gewoonte is die ik héél mijn leven wil blijven volhouden!

Eerst en vooral: een groene smoothie is een smoothie waar ook groenten in zitten in plaats van enkel fruit.

Enkele voordelen van groene smoothies:

  1. Een ongelooflijke boost in energie. Elke dag een groene smoothie als ontbijt betekent nooit meer dat lome, ongeïnspireerde gevoel. Ik ben nog maar 2 dagen bezig en ik voel me nu al veel beter. Wie weet is het deels ook placebo-effect, maar ZO sterk kan dat toch niet zijn? ;) Vooral in combinatie met sport en naast de groene smoothie veel groenten en weinig vlees en geen ‘processed foods’ (voorgebakken brood, koeken, snoep, chips, industrieel bereide sandwiches, kant-en-klaarmaaltijden, …) is dit echt een gigantisch verschil.
  2. Het is ENORM makkelijk om gezond te beginnen leven op deze manier. Vroeger had ik het altijd enorm lastig om gezond te eten, aangezien kilo’s rauwkost eten nu eenmaal niet zo makkelijk is. Dan is het veel gemakkelijkere ‘een pizza in de oven steken’ al snel gebeurd. Maar nu? Een paar honderd gram spinazie in de blender: supergezond, reeds op maat voor je spijsverteringsstelsel verkapt en je proeft de spinazie niet eens!
  3. Wat je nodig hebt: een blender, groenten en fruit en 15 minuutjes per dag. Koop de blender gewoon in één of andere huishoudwinkel. In het begin hoef je er echt niet meer dan 70 tot 100 euro aan te besteden!
  4. Als je er een gewoonte van maakt, wordt het eigenlijk heel simpel om vol te houden. Het wordt gewoon een routinetaak die je elke morgen  doet en waar je niet eens meer bij stilstaat na een tijd. Vooral omdat de smoothies ook gewoon heel erg lekker zijn. Hetgeen me in het begin tegenhield om het te proberen was de vele afwas elke keer. Maar dat blijkt ook totaal geen bezwaar: gewoon onmiddelijk na het maken van de smoothie alles even afspoelen is op enkele seconden gebeurd! Doe het wel onmiddelijk, anders gaan de fruitresten beginnen plakken en dan wordt het moeilijk om alles proper te krijgen.

Een eenvoudig recept om mee te beginnen:

  • 4 bananen
  • 2 kopjes verse, gewassen spinazie
  • 1 a 2 kopjes bosbessen
  • ijs (bevroren water dus, geen roomijs)

Geniet ervan! ;)

Reclame Maken

September 1st, 2010 by Toomas No comments »

Bron: xkcd.com

Levensles #13

August 21st, 2010 by Toomas No comments »

Een Volledige Maand En Niets Te Doen

August 19th, 2010 by Toomas 5 comments »

Ik heb een volledige maand waarin ik zo goed als niets te doen heb. Wat doe ik met deze tijd? Wat kan ik bereiken in 1 maand?

Ik zou enorm graag iets nieuws leren. Een nieuwe, verslavend passie, die tegelijkertijd ook ontzettend nuttig blijkt.

Ik wil verslaafd worden aan iets fantastisch, iets geniaals, iets waarmee ik later veel geld kan verdienen als ik er voldoende goed in ben.

Wat kan dit zoal zijn?

Eerst dacht ik aan bloggen. Ik probeer in 1 maand tijd zo goed mogelijk te worden in bloggen. Schrijven, reclame maken, interessante ideeën creëren en op papier krijgen. Maar het is enorm moeilijk hier fulltime mee bezig te zijn. Je kan geen 20 artikels per dag online smijten, dat werkt gewoon niet. Langs de andere kant krijg je wel onmiddellijk feedback, dus je ziet of je het goed of slecht doet.

Ik had ook nog een ander idee. Maar daarvoor moet ik eerst iets opbiechten. Ik ben de laatste tijd vrij veel aan het gamen. Starcraft 2. Jeugdsentiment gecombineerd met een ongelooflijk verslavende manier om je te amuseren en je zorgen even te vergeten. Het is een gevaarlijke combinatie. Kan ik me hier een maand lang mee bezighouden? Absoluut. Verslavend? Check. Passie? Zeker en vast. Maar nuttig? Nee, niet echt. Om er geld mee te verdienen moet je zowat dagelijks 12 uur spelen en liefst nog van Koreaanse origine zijn. Je bent er, met andere woorden, geen zak mee. Met wat geluk krijg je wat meer strategisch inzicht en een sneller reactievermogen, maar daar stopt het wel ongeveer.

Dan is er nog Spaans leren. Maar langer dan een uurtje per dag daarmee bezig zijn is ook niet echt optimaal, of ik moest al een maandje naar Spanje trekken.

Oja, enkele weken alleen op reis gaan. Dat zie ik zeker ook wel zitten. Maar da’s voor later.

Waarmee moet ik mij een maand lang bezighouden, mijn beste vriend? Heb jij ideeën? Ik hoor ze enorm graag.

Ik zoek iets dat:

1) Verslavend kan zijn

2) Een uitdaging biedt

3) Me later kan helpen in het leven

4) Eventueel geld kan opbrengen

Help me aub! :)

Subjectieve Realiteit, of Waarom Je Leven Er Nooit Meer Hetzelfde Zal Uitzien

August 16th, 2010 by Toomas 6 comments »

“The world has no existence apart from you. At every moment it is but a reflection of yourself. You create it, you destroy it. Your personal universe does not exist by itself. It is merely a limited and distorted view of the real. You are not of the world, you are not even in the world. The world is not, you alone are. You create the world in your imagination like a dream.” – Nisargadatta Maharaj

Dit artikel schrijf ik volledig uit inspiratie. Geen planning. Niet 20 keer nalezen op typfouten. Gewoon schrijven en op ‘Publish’ klikken.

Het is al lang geleden dat ik nog iets geschreven heb op Toomas.be. Daar ben ik me van bewust. Ga ik me daarvoor excuseren? Nee, absoluut niet. Het is aan jullie om uit te maken of het nog steeds de moeite is af en toe te checken of er iets nieuws verschijnt.

De laatste maanden waren plezant, om het eufemistisch uit te drukken. Veel gelachen, veel gereisd, veel nieuwe vrienden gemaakt en héél weinig geslapen. Persoonlijke groei, wat is dat ook alweer?

Maar deze periode is voorbij. Ik vlieg er terug in. Een maand en half zonder noemenswaardige plannen. Dat kan tellen qua opportuniteit om terug iets te maken van mijn leven. Stap 1: slaaptekort inhalen en motivatie terugvinden. Stap 2: gezond eten en sporten. Stap 3: zo veel mogelijk aan mijn oude en nieuwe projecten werken, onder andere deze blog. Stap 4: dit alles in de mindset van subjectieve realiteit.

Wat is subjectieve realiteit?

In tegenstelling tot objectieve realiteit, zegt subjectieve realiteit ons dat ALLES verbonden is. We zijn geen verschillende individuen die los van elkaar leven. Nee, we zijn allemaal hersenspinsels van één groot bewustzijn. En jij bent dat bewustzijn. Ieder van ons bekijkt de wereld vanuit zijn persoon, met zijn eigen gedachten en emoties, maar toch is er niets meer dan jouw eigen gedachten en emoties. De anderen zijn gewoon fragmenten van JOUW bewustzijn.

Dit is moeilijk te begrijpen, en al helemaal moeilijk te geloven, maar begrijp me niet verkeerd. Ik studeer burgerlijk ingenieur. Ik denk vanuit een wetenschappelijk, rationeel standpunt. Ik probeer jullie geen zweverige bullshit te verkopen. Meer zelfs, ik probeer jullie helemaal niets te verkopen. Ik vertel hier gewoon wat ik ondervind, aan jou de keuze wat je ermee doet.

Ik ben zelf opgegroeid in een objectieve wereld. Ik ben er zelfs totaal nog niet van overtuigd dat subjectieve realiteit de ‘waarheid’ is. Wat ik wel ten volste besef is dat op deze andere, subjectieve manier denken je toelaat ongelooflijk succesvol te worden en je angsten te overwinnen.

In vele opzichten valt het te vergelijken met de blauwe pil en de rode pil in de Matrix.

This is your last chance. After this, there is no turning back. You take the blue pill – the story ends, you wake up in your bed and believe whatever you want to believe. You take the red pill – you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit-hole goes. – Morpheus

Misschien is de allerbeste manier om het te begrijpen wel de volgende:

Stel je voor dat je in een droomwereld leeft. Alles kan en alles mag. Er is niets dat je tegenhoudt, behalve je eigen creativiteit, je eigen geest. Alles wat je rondom je ziet is gewoon een projectie van je eigen geest. Al de andere personen zijn eigenlijk stukjes van jezelf. Jij speelt mee in de droom en je ziet alles vanuit je eigen ogen (first person), maar tegelijkertijd ben jij het ‘hogere bewustzijn’ dat de droom stuurt.

Stel nu dat de wereld waarin je je nu op dit moment bevindt gewoon deze droomwereld is. Wanneer je ‘s nachts gaat slapen en je droomt, dan is dat gewoon een droom in een droom. En wanneer je in je slaap droomt dat je droomt, dan is dat een droom in een droom in een droom. En stel je eens voor dat de ‘echte wereld’ niet gewoon een droomwereld is, maar eigenlijk een droomwereld is in een andere droomwereld die daar nog boven staat. How deep does the rabbit hole go?

Als je zelfs maar de basis van kwantummechanica en relativiteitstheorie begrijpt, zal je merken dat niets in deze wereld is wat het lijkt. Wat wij als ‘normaal’ veronderstellen, is dat omdat wij het vanuit ONS standpunt bekijken. ALLES wat we gewoon zijn te zien is normaal. Mensen uit de 18de eeuw zouden een vliegend vliegtuig toch ook niet normaal vinden?

Een boek dat je gewoon MOET lezen is ‘De ontrafeling van de kosmos’ van Brian Greene. Je zal beseffen dat jouw idee van de werkelijkheid op dit moment eigenlijk op niets slaat.

Als ik hier nu rustig voor mijn laptop zit in mijn kamertje, nippend van een kopje koffie, waarom zou ik dan veronderstellen dat die overstromingen en oorlogen en vulkaanuitbarstingen in de rest van de wereld ook effectief gebeuren? Hoe weet ik dat? Mijn kamertje is op dit moment mijn wereld, en niets van wat er daarbuiten gebeurt, kan ik met zekerheid weten.

Als ik het niet met zekerheid weet, gebeurt het dan wel? Wat als alles wat naar mij toekomt van informatie gewoon ter plekke tot een coherent geheel wordt gevormd? Heb ik ooit met mijn eigen ogen gezien dat de WTC torens zijn neergestort?

Complete bullshit, hoor ik je al denken. In een objectieve wereld geef ik je volledig gelijk. Maar het is zoals Schrödinger aantoont in zijn experiment met de kat in de doos. Zolang de doos niet geopend wordt, is de kat – letterlijk – zowel dood als levend. Op kwantumschaal is dit net zo. Zolang je niet observeert, bestaat de wereld uit kansverdelingen. Maar wanneer je meet en observeert, verandert plots alles. Observeren betekent verandering aanbrengen.

Ik zeg niet dat de wereld op onze schaal gelijk moet gesteld worden met de wereld op kwantumschaal. Uiteraard niet. Maar het is zeer zeker stof tot nadenken.

Een doordeweekse dag in subjectieve realiteit

Het is ongelooflijk moeilijk om deze mindset van subjectieve realiteit heel lang aan te houden. Onherroepelijk wordt je teruggezogen naar de objectieve realiteit. Maar in de momenten waarop je wél actief denkt op deze manier ziet de wereld er zo fantastisch uit. Er zijn geen grenzen. Alles is jou en jij bent alles. Waarom zou je nog bang zijn om onbekenden aan te spreken? Waarom zou je niet op een podium springen en voor 1000 mensen een toespraak houden, en eventueel ongelooflijk hard afgaan en uitgelachen worden. Wat maakt het uit?

Het leven wordt een soort van spel. Hoe ver kan je gaan? Hoe goed kan je worden? Alle voorwerpen en personen worden een mogelijkheid tot interactie.

“As you think yourself to be, so you think the world to be. If you imagine yourself as separate from the world, the world will appear as separate from you and you will experience desire and fear. I do not see the world as separate from me and so there is nothing for me to desire or fear.” – Nisargadatta Maharaj

Het gevaar van subjectieve realiteit

Hoewel de kans groot is dat je uit liefde voor alles en iedereen gaat handelen wanneer je in deze mindset zit, bestaat de kans ook dat je meer risico’s gaat nemen en een soort van ‘je m’en fou’-gedachtegang  ontwikkelt. Als je heel ver doordringt in de mogelijkheden van subjectieve realiteit, dan zit die kans er inderdaad in, maar in objectieve realiteit kan dit zich evengoed voordoen. Uit liefde handelen is sowieso één van de fundamenten van persoonlijke groei.

Mijn persoonlijke ervaring

Sinds kort probeer ik regelmatig eens in deze gedachtegang verzeild te raken. Eén of twee keer per dag ongeveer. Spijtig genoeg houdt dit gevoel nooit lang aan. Voorlopig houdt de objectieve realiteit me stevig in zijn macht. Ik hoop dat deze ervaring van de droomwereld steeds sterker en sterker wordt, tot ik op het punt kom waar alles en iedereen gewoon een deel van mij lijkt te zijn.

Ik heb al enkele malen de angst voor het onbekende, de angst voor afgang en de angst voor pijnlijke stiltes kunnen overwinnen, gewoon door me in te leven in deze gedachtegang van subjectieve realiteit, maar ik ben 100% zeker dat er nog véél meer mogelijk is.

Levensles #12

July 25th, 2010 by Toomas 1 comment »

Bron: xkcd.com

Persoonlijke Groei Blogkermis Editie 1

July 1st, 2010 by Toomas No comments »

Zoals jullie ongetwijfeld al gemerkt hebben staat er al een tijdje een opvallend gekleurde afbeelding op mijn blog. Reclame voor een andere website. Terwijl ik mijn eerste online euros verdien, werkt Bert Meert zich uit de naad om van Blogkermis.be een succes te maken, wat overigens vrij goed aan het lukken is.

Een blogkermis is een verzameling blogposts over één bepaald onderwerp, verzameld op 1 website.

Zelf organiseer ik er ook één, getiteld Persoonlijke Groei (qua originaliteit ben ik niet te stuiten, zoals jullie allen ongetwijfeld bekend is).

Deze blogkermis zal doorgaan op 14 september, en de inzendingen moeten binnen tegen 1 september.

Concreet: als je wat gratis reclame wil voor jouw blog en als je graag schrijft over persoonlijke groei, schrijf dan zo snel mogelijk een artikel en vul hier het formuliertje in.

Op 14 september verschijnt er op Toomas.be een overzicht van alle artikels door jullie geschreven. Zelf zal ik uiteraard ook deelnemen en speciaal voor deze gelegenheid het beste van mezelf geven op deze of andere nederlandstalige persoonlijke groei blogs ;)

Everyday Normal Guy

June 21st, 2010 by Toomas No comments »

Iets om (zwaar) over na te denken.

Bill Gates

June 13th, 2010 by Toomas No comments »

Live A Little

June 1st, 2010 by Toomas No comments »

Bron: xkcd.com (overigens de meest brilliante webcomic ooit gemaakt).