Comments on: Wat je moet weten over gezond leven http://www.toomas.be/2008/07/25/wat-je-moet-weten-over-gezond-leven/ Ontwerp het leven van je dromen! Fri, 03 Sep 2010 09:07:59 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 By: Toomas http://www.toomas.be/2008/07/25/wat-je-moet-weten-over-gezond-leven/comment-page-1/#comment-105 Toomas Fri, 05 Sep 2008 15:23:39 +0000 http://www.toomas.be/?p=23#comment-105 Hey Simon, bedankt voor uw reactie! Over die gewichten: ik heb ze niet echt gekocht met de intentie om mijn conditie te verbeteren, eerder om mijn lichaam in vorm te brengen. Zoveel vet heb ik gelukkig niet, dus die veranderigen zijn echt wel zichtbaar! (trouwens: is fitnessen niet één van de beste manieren om vet te verliezen? hoe meer spieren, hoe meer calorieën je verbrandt, nee?) Voor mijn conditie liep ik vroeger regelmatig enkele touren rond de vijvers hier in de buurt, maar ik kreeg telkens weer last van mijn knieën. Ik denk dat ik daarvoor eens naar de dokter moet. Sindsdien gaat het met mijn conditie niet zo geweldig :p Ik ben wel van plan terug een gevechtssport te beginnen, want daardoor verbetert mijn conditie ook enorm. Vroeger deed ik karate en ik merk het verschil tegenover nu echt wel hard. Over je opmerking over voeding: helemaal mee eens! En dat van die muesli in water laten weken ga ik zeker eens proberen. Melk lijkt me nog steeds onnatuurlijk. Wat studeer je eigenlijk? iets met sport, da je er zoveel van weet? :) cya! Hey Simon, bedankt voor uw reactie! Over die gewichten: ik heb ze niet echt gekocht met de intentie om mijn conditie te verbeteren, eerder om mijn lichaam in vorm te brengen. Zoveel vet heb ik gelukkig niet, dus die veranderigen zijn echt wel zichtbaar! (trouwens: is fitnessen niet één van de beste manieren om vet te verliezen? hoe meer spieren, hoe meer calorieën je verbrandt, nee?)

Voor mijn conditie liep ik vroeger regelmatig enkele touren rond de vijvers hier in de buurt, maar ik kreeg telkens weer last van mijn knieën. Ik denk dat ik daarvoor eens naar de dokter moet. Sindsdien gaat het met mijn conditie niet zo geweldig :p Ik ben wel van plan terug een gevechtssport te beginnen, want daardoor verbetert mijn conditie ook enorm. Vroeger deed ik karate en ik merk het verschil tegenover nu echt wel hard.

Over je opmerking over voeding: helemaal mee eens! En dat van die muesli in water laten weken ga ik zeker eens proberen. Melk lijkt me nog steeds onnatuurlijk.

Wat studeer je eigenlijk? iets met sport, da je er zoveel van weet? :)

cya!

]]> By: Simon http://www.toomas.be/2008/07/25/wat-je-moet-weten-over-gezond-leven/comment-page-1/#comment-104 Simon Fri, 05 Sep 2008 14:11:07 +0000 http://www.toomas.be/?p=23#comment-104 Ik ontdek uw site hier nu pas, eerst en vooral, mooi werk, doe zo voort. Ik heb wel enkele bedenkingen bij uw stukje over sport en voeding. Als ik lees dat je gewichten en hebt gekocht met de intentie iets aan uw conditie te willen doen, vraag ik mij wel af waarom je gewichten hebt gekocht... dat is hetzelfde als zeggen dat je auto koopt met de bedoeling op zee te gaan varen (ik weet het, slechte vegelijking, maar daar komt het wel op neer). Als je uw conditie wil trainen zul je je cardiovasculair systeem moeten trainen. M.a.w. wil je je conditie vebeteren adhv fitness te doen, moet je u richten tot cardiotraining. En met uw gewichten ga je daar niet veel aan doen... Wat ik zou voorstellen als je iets aan je conditie wil doen, koop u een paar deftige loopschoenen, voer een inspanningstest uit bij een erkende sportdokter of het SMAC, en begin dan met lopen. Dat is de enige manier om iets aan je conditie te doen (en vet te verbranden). Want je mag nog zoveel met uw gewichten oefenen als je wil, je gaat er niets van merken als al dat ver er blijft over hangen. En dan nog een kleine nota bij het stukje voeding: als je honger hebt, eet een wortel, het is gezond en verminder de eetlust. En als je musli eet, eet die dan niet met melk, maar week die eerst een nacht in water. Water is gezonder dan melk (en minder vet) en het geeft de rozijnen in de muslie een zoete smaak. Gewoon proberen, je zal wel zien dat het smaakt! En probeer ook niet in drie afgebakende blokken te eten doorheen de dag, maar probeer eerder continu te eten in kleine hoeveelheden, zo blijft je maag continnu in werking en op die manier (doordat je lichaam continu bezig is) verbrand je meer caloriën. Ik hoop dat mijn kleine en korte bijdrage je iets oplevert, moesten er nog vragen zijn over training en voeding kan ik je steeds wel verder helpen. Nog veel succes van uwe buur enkele huizen verder ;) Ik ontdek uw site hier nu pas, eerst en vooral, mooi werk, doe zo voort.
Ik heb wel enkele bedenkingen bij uw stukje over sport en voeding. Als ik lees dat je gewichten en hebt gekocht met de intentie iets aan uw conditie te willen doen, vraag ik mij wel af waarom je gewichten hebt gekocht… dat is hetzelfde als zeggen dat je auto koopt met de bedoeling op zee te gaan varen (ik weet het, slechte vegelijking, maar daar komt het wel op neer). Als je uw conditie wil trainen zul je je cardiovasculair systeem moeten trainen. M.a.w. wil je je conditie vebeteren adhv fitness te doen, moet je u richten tot cardiotraining. En met uw gewichten ga je daar niet veel aan doen… Wat ik zou voorstellen als je iets aan je conditie wil doen, koop u een paar deftige loopschoenen, voer een inspanningstest uit bij een erkende sportdokter of het SMAC, en begin dan met lopen. Dat is de enige manier om iets aan je conditie te doen (en vet te verbranden). Want je mag nog zoveel met uw gewichten oefenen als je wil, je gaat er niets van merken als al dat ver er blijft over hangen.

En dan nog een kleine nota bij het stukje voeding: als je honger hebt, eet een wortel, het is gezond en verminder de eetlust. En als je musli eet, eet die dan niet met melk, maar week die eerst een nacht in water. Water is gezonder dan melk (en minder vet) en het geeft de rozijnen in de muslie een zoete smaak. Gewoon proberen, je zal wel zien dat het smaakt!
En probeer ook niet in drie afgebakende blokken te eten doorheen de dag, maar probeer eerder continu te eten in kleine hoeveelheden, zo blijft je maag continnu in werking en op die manier (doordat je lichaam continu bezig is) verbrand je meer caloriën.

Ik hoop dat mijn kleine en korte bijdrage je iets oplevert, moesten er nog vragen zijn over training en voeding kan ik je steeds wel verder helpen.

Nog veel succes van uwe buur enkele huizen verder ;)

]]>