May 022013
 

Deze opdracht heb ik samen met Vincent gedaan, het werd een toffe namiddag :-) Wel redelijk moeilijke opdracht doordat je nu echt mensen moet aanspreken… Maar na een tijdje liep het wel los. Ben niet echt tevreden over de video, problemen gehad met het filmmateriaal en de microfoon en ook niet echt een supergoeie opdracht om in beeld te brengen. Maar je leert er wel veel uit, zeker eens proberen dus. Laat je niet tegenhouden door dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat het te genant is… Veel mensen keken gewoon raar of gingen wat sneller wandelen, anderen negeerden ons compleet. Ik weet ook niet goed wat ik zelf gedaan zou hebben… Het vreemde is dat je in het begin niet weet of die rare persoon die “Marco” staat te roepen het tegen jou heeft, en als je je omdraait en het was eigenlijk bedoeld tegen de persoon naast jou dan lijd je gezichtsverlies… Heel rare situatie…

 

Apr 172013
 

We leven in een consumptiemaatschappij. Ik weet het, het is cliché. Maar dat maakt het niet minder waar.

We geven belachelijk veel geld uit aan nutteloze zaken. Je wandelt voorbij een McDonald’s. Ooh, toch maar lekker die eurodeal even binnensteken. Of je ruikt de geur van vers gebakken wafels. Toch maar even ééntje kopen. Een nieuwe auto om de 2 jaar? Moet kunnen! iPhone 5 komt juist uit. Kopen die handel. Stel je voor, met de compleet verouderde 4S blijven rondlopen, dat doet toch geen mens?

Mensen geven constant geld uit, en klagen dan voortdurend dat ze hele dagen in een kantoortje moeten gaan zitten en werk doen dat ze haten om dat geld te kunnen verdienen.

Hoe idioot kan je zijn?

Gelukkig kan het ook anders. Hier enkele tips om minder geld uit te geven:

 

1) Impulsaaankopen zijn dikwijls onnodig

Ga nooit shoppen met een lege maag. Dan ga je automatisch snacks kopen die je totaal niet nodig hebt. Mensen kopen heel erg dikwijls dingen op een impulsieve manier. Je kan dit makkelijk tegengaan door gewoon even stil te staan en je af te vragen “Heb ik dit nu wel echt nodig?”. Indien niet, gewoon doorwandelen.

2) Wees je bewust van marketing

Je denkt je misschien erg stoer te voelen met die nieuwe Samsung Galaxy S4 op zak. Maar ik hoop dat je je ervan bewust bent dat bedrijven er miljoenen euros voor over hebben om dat gevoel bij jou op te wekken.

Jouw heel-erg-natuurlijke goed gevoel bij een nieuw product is dikwijls compleet artificieel, maandenlang op voorhand gepland door marketeers.

En JA, dit gebeurt dikwijls onbewust. Reclame is lang niet altijd mooi afgebakend op een groot billboard of tijdens de onderbreking van je favoriete serie. Product placement is daar een mooi voorbeeld van, maar ook de populaire “memes” die je op pakweg 9gag.com of Reddit ziet: Nutella, Skittles, Red Bull, McDonalds, … Ze maken er allemaal handig gebruik van.

3) Een avond stappen moet niet per se een lege portemonnee betekenen

Veel mensen gaan uit met de gedachte wat geld uit te geven. Maar dan drinken ze iets te veel pintjes, trakteren ze iedereen 3 keer en doen ze 10 keer zoveel geld op als oorspronkelijk gepland.

Er zijn alternatieven: gewoon niet drinken is er eentje van, maar je kan natuurlijk ook gewoon thuis een feestje organiseren. Zo druk je de kosten terwijl iedereen toch drank in overvloed heeft.

4) Bedrijven willen je aandacht en zullen je daar ook voor belonen

Wedstrijden, kortingen, giveaways. Bedrijven willen je aandacht. Ze willen een LIKE op Facebook of een positief bericht over hen op Twitter. De kans om iets te winnen of een grote korting te versieren is redelijk groot. Erg handig zijn websites die alles netjes bij elkaar zetten, zoals deze die actiecodes verzamelt: http://korting.voordeligst.be/ of deze die wedstrijden verzamelt: http://winprijzen.be/

5) Gebruik Social Media in je voordeel

Als je niet weet wat de beste kapper is in je stad, of je wil weten waar je de goedkoopste t-shirts kan bestellen online, vraag het gewoon even aan je netwerk. Op deze manier kom je heel snel informatie te weten waar je vroeger gewoon niet aan kon geraken! Op deze manier zijn Facebook en Twitter toch nog een beetje je vriend 😉

 

 

Apr 162013
 

KRACHT

 

Er zijn zoveel sterke mensen in de wereld, die ondanks dat het leven hen grote hindernissen
opwerpt met een positieve blik vooruit blijven kijken. Soms vraag ik me af hoe zij dat doen, waar zij
die kracht halen. Ik hab het gevraagd aan één van mijn beste vriendinnen, die twee weken geleden
geheel onverwachts de diagnose “kanker” met zich meekreeg en zij antwoordde heel simpel:
“het zijn de mensen om je heen die je rechtop houden”. En dat hoeft niet met grootse gebaren of
ellenlange brieven te zijn, een luisterend oor of een kort berichtje zijn vaak de dingen die het meeste
deugd doen en het krachtigst zijn. Soms, merk ik, is het echter moeilijk de juiste woorden te vinden,
zeker omdat wij momenteel elkaar niet in levende lijve kunnen zien. Wat doe je dan? Een smsje?
Een mailtje? Hoe communiceer je daarin wat je echt wil zeggen? Die elektronische kanalen zijn zo
onpersoonlijk. Daarom wil ik terug naar die veel persoonlijkere vorm van “mail”: ik maak voor haar
een uniek kaartje dat haar hopelijk gaat kunnen inspireren om sterk te blijven en dat een blijvende
herinnering zal zijn aan hoeveel ik aan haar denk. Met een pen in de hand, lijken de woorden ook
zoveel gemakkelijker te komen.

Op de voorkant van mijn kaartje staat een foto die ik zelf getrokken heb, en omdat er mensen zijn
die zoveel wijzer zijn dan ik, heb ik een quote gezocht die ik toepasselijk en behulpzaam vond. De
binnenkant heb ik helemaal volgeschreven – met een pen in de hand lijken de woorden ook zoveel
gemakkelijker te komen – maar dat is alleen voor haar ogen bestemd. Ik hoop dat ze steeds wanneer
ze het kaartje ziet en leest zich geïnspireerd voelt om verder te vechten.

Ik wou mijn ervaring met jullie delen, omdat er vast en zeker nog mensen zijn die een hart onder de
riem kunnen gebruiken en waarvoor een klein lichtpuntje als een kaartje een wereld van verschil kan
maken. Hier zijn een paar quotes die misschien inspiratie kunnen geven:

Hoop is als de zon, die, wanneer we er naartoe trekken, de schaduw van onze lasten achter ons
werpt. – Samuel Smiles

Niets draagt zoveel bij aan de gemoedsrust van de geest als een vast doel – een punt waarop het
intellectuele oog zich mag focussen.
– Mary Shelley

De enige manier om de grenzen van het mogelijke te ontdekken, is hen over te steken naar het
onmogelijke.
– Arthur C. Clarke

Wanneer het beste niet mogelijk is, moeten we het beste maken van wat dat wel is.
– Richard Hooker

Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet met elkaar in harmonie zijn.
– Mahatma Gandhi

Het leven lijkt op fietsen. Om je evenwicht te bewaren, moet je blijven bewegen.
– Albert Einstein

Nothing is impossible, the word itself says ‘I’m possible’!
– Audrey Hepburn

 

Geschreven door de immer positieve Laura :)

Apr 112013
 

Moeilijker dan de eerste, omdat iedereen je aanstaart. Ik heb gewoon m’n ogen dicht gedaan toen ik neerlag, dat maakte het makkelijker. Lijkt doodeenvoudig, maar ik zou zeggen: probeer het echt eens te doen! Je doet totaal niks verkeerd ofzo, en toch voelt het aan alsof je een doodzonde begaat. Sociale controle. Ongeschreven regels…

 

Mar 302013
 

De eerste en dus ook de gemakkelijkste. Videokwaliteit is nog niet perfect, net zoals locatie, variatie, aantal mensen, gesprekken etc. Ook het “zonder een woord te zeggen” is niet volledig gelukt, niet gedacht dat dat zo moeilijk ging zijn! Maar dat betert wel met de tijd :-)
“Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.”

Deze reeks opdrachten doe ik om uit m’n comfort zone te komen en meer sociaal te worden, meer te durven, meer initiatief te nemen. Ik wil mensen op straat knuffels kunnen geven zonder daar inwendige strijd voor te moeten voeren in mijn hoofd. Ik wil vrijer worden in mijn denken. En vooral: genieten, zonder zorgen mensen aanspreken en heel bewust worden van mijn lichaamshouding en hoe ik mij gedraag.  Het is in feite een soort van “afwijzingstherapie”. Zoveel gekke dingen doen die sociaal niet echt aanvaard worden dat je gewoon immuun wordt voor mensen die je scheef bekijken :-) Ik verwacht dan ook dat ik na de dertigste opdracht al veel verder zal staan dan nu.

En nu is’t aan jou! :-)

Aug 072012
 

slot-sleutel

 

Vergeet alle bullshit truukjes om zogezegd productiever te zijn die je leest in fancy magazines en self help boeken.

De enige échte manier is jezelf opsluiten, geen afleidingen, en gewoon er aan beginnen.

Het toppunt van uitstelgedrag is artikels lezen over uitstelgedrag. Zowat het stomste wat je kan doen, en ik moet met spijt toegeven dat ik me er op één of andere manier al meermaals aan bezondigd heb.

Als ik het heb over geen afleidingen, dan bedoel ik eerst en vooral mensen die je komen storen, of de wetenschap dat je over een half uurtje ergens naartoe moet ofzo. Ik persoonlijk werk het allerbeste wanneer ik een heel aantal uren ongestoord kan werken. Liefst heb ik zelfs gewoon de hele dag geen externe verplichtingen, zodat ik weet dat ik gewoon kan doorwerken. Deze vorm van afleiding heb ik vrij goed onder controle. Keer op keer heb ik gemerkt dat ik ongelooflijk productief kan zijn wanneer ik me afsluit van de buitenwereld en sociale contacten op een laag pitje zet. Het nadeel is natuurlijk dat je dan vervreemd van de mensen die je het meest dierbaar zijn, wat uiteraard niet de bedoeling is. Het lijkt me belangrijk hierin een soort evenwicht te vinden. Maar doe alsjeblief die deur dicht wanneer je aan het werken bent, en hang desnoods een briefje met “niet storen”. En nog belangrijker: zet je telefoon op stil. Waarom zou je in godsnaam 24 op 24 bereikbaar moeten zijn? Focus is het allerbelangrijkste. Multitasking bestaat niet, het is complete bullshit. Telkens wanneer je verandert van taak of gestoord wordt moet je opnieuw in de flow geraken. Dit is ongelofelijke tijdverspilling.

De tweede grote bron van afleiding is natuurlijk het Internet, en al die domme sites zoals Facebook, Gmail, Twitter, 9Gag, Failblog, Fmylife, Lamebook, Youtube, StumbleUpon. Je kan je niet voorstellen hoeveel uren ik al heb besteed aan het lezen van onnuttige informatie of het bekijken van de meest hersenloze prentjes. Ik moet zeggen dat dit nog steeds een zwak punt is. Ik zou enorm veel productiever zijn moest ik helemaal niet meer naar deze websites surfen. Als je goede tips hebt om hiermee om te gaan, laat het me weten in de comments 😉

 

Oct 182011
 

Dit klinkt als gigantische afzetterij, niet? Zo’n artikel waarbij je op het einde op een link moet klikken om dan naar één of andere vreemde pilletjessite gelokt te worden, en als je dan zo’n vermageringsmiddel koopt krijg ik 10% van de winst.

Maar dat is gelukkig niet het geval. Ik ben gewoon ongelooflijk geïnteresseerd geraakt in voeding, en dan vooral gezond leven. En ik begon ook stilletjesaan het effect te merken van het studentenleven, en dan met name het effect rond mijn middel. Nu, ik besef wel dat ik tegenover vele anderen absoluut niet mag klagen (“Huh, waarom zou jij op dieet moeten??”), maar ik wil nu al investeren in een gezonde levenswijze, zodat ik over tien jaar niet één van die mensen ben die plots beseffen dat ze het te ver hebben laten komen doordat ze verplicht twee stoeltjes moeten nemen als ze op het vliegtuig willen.

 

Tim Ferriss’ Slow Carb Dieet

Ik ben dan ook begonnen met het Slow Carb Dieet van Tim Ferriss, jullie ongetwijfeld wel bekend van The Four Hour Body of The Four Hour Workweek. Nu, blijkt dat Tim wel een zeer geniale marketingmens is, maar dat er aan zijn Slow Carb Dieet toch een geurtje hangt. Negen kilo verliezen in 30 dagen zonder te sporten? Hoewel ik een gigantische fan ben, lijkt me dat toch zwaar overdreven. Zijn methoden zijn totaal niet getest op grote schaal, en er zijn al helemaal geen studies uitgevoerd naar de effecten van deze manier van eten. Langs de andere kant heeft hij wel veel met wetenschappers en dokters overlegd, en blijkt de methode voor hem wel te werken. Het boek is heel diepgaand, en als je geen bio-ingenieur of dokter bent, zal je soms je best moeten doen om te begrijpen waar hij het in godsnaam over heeft.

Wat houdt deze methode nu in? Simpel:

5 regels:

  1. Geen “witte” koolhydraten, dus geen brood, geen pasta, geen rijst, (ook geen bruin brood, geen bruine pasta en geen bruine rijst), geen aardappelen, geen cornflakes, niets waar geraffineerde suiker in zit (en dit sluit héél veel etenswaren uit. beschuiten eten? Think again! Zit vol met glucose-fructosestroop, wat in essentie ook gewoon suiker is!), geen koekjes, geen M&M’s, geen chocolade, … Vervang de calorieën van deze koolhydraten voornamelijk door koolhydraten afkomstig van legumes (bonen, linzen, …) en door dierlijke vetten. Er is dus géén calorierestrictie bij dit dieet, je eet zoveel als je wilt. 30 minuten na een workout mag je wél koolhydraten binnenspelen
  2. Eet altijd dezelfde paar maaltijden (dit zou het dieet makkelijker maken, hoe meer variatie, hoe sneller je opgeeft)
  3. geen calorieën drinken. Dus wat mag je wel drinken: water. En ongesuikerde thee of koffie. En volgens Tim mag je ook 2 glazen rode wijn per dag drinken (maar da’s enkel omdat hij zo’n grote wijnfanaat is).
  4. Geen fruit.
  5. Eén vaste dag per week mag je ALLES eten wat je maar wilt. En je daarna flink ziek voelen, geloof me vrij.
En nog enkele valkuilen:
  1. Zorg dat je binnen het uur voordat je opstaat ontbeten hebt, anders zal je falen.
  2. Eet genoeg proteïnen, zelfs bij het ontbijt.
  3. Drink heel veel water en neem eventueel ook supplementen voor magnesium, kalium en calcium.
  4. Denk niet dat je plots elke dag uitgebreid gaat koken als je dat normaal nooit doet.
  5. te veel “domino foods” eten (dit is voedsel waarvan je gemakkelijk veel te veel eet en waardoor je gemakkelijk overschakelt op verboden voeding. Pindanoten is een voorbeeld van een domino food).
  6. Te veel naar de fitness gaan. Je spieren worden pas sterker als je ze ook laat rusten.
Dit dieet ben ik dus beginnen volgen omdat ik dacht dat het mij wel kon helpen afvallen en omdat het precies toch niet zo verschillend is van onze normale eetgewoonten. Fout gedacht!

Dag 1-3
Eerste dag al slecht begonnen met een wijndegustatie die ‘s avonds georganiseerd werd door enkele bedrijven (laatstejaars burgerlijk ingenieur studenten krijgen wel vaker zo’n dingen aangeboden!). Overdag perfect aan het dieet gehouden maar ‘s avonds wel enkele glaasjes witte wijn gedronken.
tweede en derde dag perfect aan het dieet gehouden, maar GIGANTISCHE suiker-afkickverschijnselen en een ongelooflijke drang naar iets zoet. Dan maar een fles Coca-Cola Zero gaan kopen om toch iets van zoetigheid in mijn mond te hebben. Ik denk dat de meeste mensen dit dieet niet kunnen doen omdat het verschil toch wel echt heel groot is met de normale eetgewoonten. Echt een belachelijk groot percentage van dingen die je in de supermarkt kan vinden zijn verboden. Er is zowat NIKS zoet (dat ook geen zoetstoffen bevat) dat je wel mag eten. Het beste wat ik kon vinden was zoete maïs, wat wel erg lekker is, maar dat bevat eigenlijk ook al vrij veel koolhydraten.

Dag 4-5
Blijven afkicken van suiker. Ik ben er zeker van dat wij als samenleving veel te veel geraffineerde suiker consumeren. Het is echt moeilijk om er van af te blijven. Ik heb last van vreemde kwaaltjes: licht in m’n hoofd, zweten, algemeen slecht gevoel en zelfs enkele nachten dat ik absoluut niet kon slapen (hoewel dat misschien van de Cola Zero was).

Dag 6
Zaterdag: cheat day voor mij. Ik mag alles eten wat ik wil. Ik had al veel artikels en blogs gelezen van mensen die het dieet voor mij hadden geprobeerd, dus ik WIST dat het niet slim was om je vol te proppen. Maar toch deed ik precies dat. Pannenkoeken, chocolade, pistolets met choco, zowat alles wat ik niet mocht eten. En ja, ‘s avonds voelde ik mij ziek. En da’s precies het doel van die cheat day (samen met je metabolisme hoog houden).

Through the wormhole
Ik heb vorige week gigantisch veel opgezocht en gelezen over voedingsgewoontes en wat al dan niet gezond is. Ik ben er nog altijd niet uit. Net zoals de meeste wetenschappers, vrees ik. Maar van één ding ben ik wel al volledig overtuigd. We eten te veel suiker. Veel te veel suiker.
Nu ben ik het dieet nog aan het volgen, maar op een aangepaste manier. Ik wil eigenlijk niet zozeer afvallen, maar vooral gezond leven.
Er zijn nog enkele personen die mij zwaar beïnvloed hebben. Ten eerste is daar Sonja Kimpen, die ook wel vrij goed in marketing is. Maar ze maakt wel een geldig punt in haar boeken: er zit zoveel geraffineerde (dus ontdaan van alle andere voedingsstoffen zoals mineralen, vitaminen en vezels) suiker in alles wat we eten. In tegenstelling tot natuurlijke bronnen van suiker zoals fruit en wortels zoals aardappelen en bepaalde groenten, eet je dit dus als gewoon, puur, suiker. Je krijgt de andere voedingsstoffen niet binnen en dit zorgt ervoor dat deze suikers sneller als vetten worden opgeslagen.
Een tweede persoon die nog veel meer betekent voor mij in m’n zoektocht naar het gezonde leven is Kurt Harris, een dokter die héél veel opzoekingswerk heeft verricht naar voeding en zowat alle mogelijke studies over het onderwerp heeft bestudeerd. Zijn website http://www.archevore.com/get-started/ bevat een 12-stappen plan naar een gezondere levenswijze. In essentie zegt hij ook dat je niet te veel suiker (vooral fructose dan) mag eten, maar hij fundeert dit, in tegenstelling tot de rest, met stevige argumenten:


Hij haalt bepaalde “waarheden” onderuit, zoals het feit dat gesatureerde vetten ongezond zijn:


En dan gaat hij verder over hoe granen (en dan vooral tarwe) slecht zijn voor de gezondheid (je hoort het goed, tarwe en tarwemeel zijn slecht):


Robb Wolf gaat verder over ditzelfde onderwerp op Tim Ferriss’ blog:


En dan vertelt hij nog over een zeer gevaarlijke mindset, namelijk wanneer je voor een low-carb dieet gaat en tegelijkertijd ook denkt dat gesatureerde vetten ongezond zijn (“rood vlees is slecht” etc.), want dan kom je uit bij een high-PUFA (poly-ongesatureerde vetten) dieet, want je moet je calorieën ergens vandaan halen (en ongelimiteerd proteïnen eten is ook niet mogelijk):


Ik volg de eerste paar stappen
Ik ben dus overgelopen van de Tim Ferriss aanhangers naar de Kurt Harris aanhangers. In essentie zeggen ze hetzelfde, maar ik verander nu dus van een focus op vermageren naar een focus op gezonder leven. Een cheat day is dus niet echt meer nodig (hoewel dit psychologisch wel kan helpen). En af en toe wat suikers kan dus zeker geen kwaad. Bij Tim Ferris benaderde je overigens gevaarlijk dicht ketose (http://nl.wikipedia.org/wiki/Ketose_(metabolisme)) door het gebrek aan koolhydraten, wat volgens sommigen gezondheidsvoordelen kan hebben en volgens anderen zeer gevaarlijke bijwerkingen kan hebben.
De eerste stap volgens Kurt Harris is voldoende slaap en afkicken van andere verslavingen (want anders heeft het totaal geen zin om op je dieet te letten, bepaalde ziekten zoals type-2 diabetes, Alzheimer, kankers, … zijn dan wel mogelijk gevolg van tarwe, high-PUFA of high-fructose, maar als je kettingrookt of aan de drugs zit maakt het niet echt uit dat je daarop let…). Ik ga persoonlijk op alcoholgebruik letten (want net zoals bij de meeste studenten durft het daar wel al eens fout lopen).
De tweede stap is suiker elimineren van je dieet, de derde stap is gluten-granen (tarwe en aanverwanten) elimineren, dus ook tarwemeel.
Vierde stap is omega 3 / omega 6 balans in orde krijgen: geen zaadolie of graanolie. Beter: koken met dierlijke olie zoals boter of kokosnootolie. Maïsolie, sojaolie, vlas- en walnoten olie vermijden. Niet te veel noten eten, vooral pindanoten en soja.
Dit zijn de stappen die ik voorlopig probeer te volgen. De vierde stap is al wat moeilijker, maar is nodig om niet in een high-PUFA dieet te belanden.
Geen granen en geraffineerde suikers eten lijkt een gigantische stap, maar eens je door de eerste week bent valt het goed mee. Vooral geen brood of pasta eten valt beter mee als verwacht. Af en toe heb ik nog wel zin in brood, maar voorlopig valt dat mee. Het kan zijn dat ik nog wel eens een cheat day of cheat moment inlas :)
Ik eet nu ook terug fruit en melkproducten, wat volgens het Slow Carb dieet ook niet mocht. Daardoor is het veel beter vol te houden.

Geluk versus Gezondheid
Nog een laatste, niet onbelangrijke voetnoot: verlies jezelf niet in onbelangrijke details en spendeer niet al te veel tijd aan voeding. Want wat is het leven nog waard als je niets lekker meer mag eten? 😉 Het belangrijkste is een goed evenwicht vinden tussen gelukkig en gezond leven:
Worrying about the lectins in the beans you just ate or whether or not you should add an extra t-spoon of coconut oil to your daily diet will only take down a road you really don’t want to go. It will not make you live longer or happier!
Eat right, exercise regularly, die anyway 😉
Mar 052011
 

1) Vandaag voor het eerst in meer dan een maand terug een groene smoothie gedronken (spinazie + veldsla + banaan + framboos + water). Ik krijg er duidelijk een soort van extra energie door. Energie in de zin van motivatie. Ik weet niet hoe het komt, maar telkens wanneer ik een groene smoothie drink, krijg ik véél meer gedaan in de daaropvolgende uren dan wanneer ik zou snoepen. Terwijl ik wel meer zin heb om te snoepen dan om een groene smoothie te drinken. Nadat ik gesnoept heb (cornflakes, chocolade, M&M’s, you name it) is er altijd dat gevoel van spijt en het besef dat ik er eigenlijk totaal niks aan gehad heb. Buiten misschien bij chocolade, want dat blijft gewoonweg waanzinnig lekker 😉

2) Dit heb ik al een tijdje geleden ontdekt, maar het patroon herhaalt zich steeds weer, waardoor ik er steeds meer van overtuigd word dat het klopt: Ik ben op een bepaald moment tv series kijken beginnen combineren met snoepen, waardoor een onweerstaanbaar tijdsverdrijf ontstaat, namelijk het aan niets te hoeven denken gecombineerd met een shot ik-weet-niet-welke-hormonen-allemaal door de suikers. Niet goed, want totaal onproductieve tijd. Ik probeer nu telkens ik de drang krijg om tv series te kijken een boek vast te pakken. Zo heb ik vandaag 2 boeken uitgelezen die al maandenlang op mij lagen te wachten. Geen series meer tijdens het snoepen en niet meer snoepen tijdens tv series dus, dit om de associatie in mijn hersenen te verbreken.

3) Nog steeds één van de meest fundamentele wetten van menselijke interactie: tekenen van macht en sociale overvloed combineren met het rijkelijk geven van aandacht en tijd aan iemand is de sleutel tot iemands hart. Het één zonder het ander maakt je een klootzak, het andere maakt je een zieligaard. Handig samengevat:

sociaal-zijn-populair-bekend-beroemd-worden

Over deze grafiek heb ik nog veel meer te vertellen, maar da’s voor later.

4) De aller aller allerbelangrijkste parameter om te kijken of iemand succesvol wordt in het échte leven is niet IQ. Hoewel dit er zeker mee te maken heeft, is IQ totaal niet de allesbepalende factor zoals sommigen blijken te denken. Volgens Gladwell (en vele anderen) geldt IQ tot op zekere hoogte, maar stopt de correlatie tussen IQ en succes in het echte leven op een IQ rond de 115, wat concreet betekent dat voor de overgrote meerderheid van de mensen die aan de universiteit studeert het totaal niet uitmaakt of ze nu een iets-boven-gemiddeld IQ (120) hebben of een genie zijn (150). De kans op succes in het latere leven zijn ongeveer evengroot (gesteld dat alle overige parameters gelijk zijn).

Wat is dan wel van belang? Praktische intelligentie, ook wel EQ (emotionele intelligentie) genoemd. Het kunnen omgaan met mensen, je in het dagelijkse leven kunnen redden in situaties. Leiderschap. Communicatie. Dit wordt overigens niet bepaald door genen maar door opvoeding. In zijn boek ‘Outliers’ noemt Gladwell dit ‘concerted cultivation’, dit tegenover ‘natural growth’, de opvoedstrategie die armere ouders dikwijls toepassen.

Een derde punt is creativiteit. In tegenstelling tot een convergente test zoals een traditionele IQ test kan dit gemeten worden met een divergente test zoals deze:

Geef zoveel mogelijk gebruikstoepassingen van:

1) een baksteen

2) een laken

Dit in 1 minuut per object.

Doe de test maar eens. De antwoorden worden beoordeeld op originaliteit (niet-alledaagsheid) en hoeveelheid.

Het vierde en laatste punt dat volgens mij van belang is, is motivatie. Dat bleek wederom vandaag. Ik had me voorgenomen veel te werken voor school, aangezien ik tegen volgende week veel opdrachten te doen heb. Wat heb ik allemaal gedaan om het werken voor school uit te stellen? Twee boeken gelezen, een groene smoothie gemaakt, deze blogpost geschreven, Conway’s game of life geprogrammeerd in Java en Matlab en nog heel wat andere zaken die o zo veel leuker zijn. Maar wat zegt dit over mijn relatie met mijn studies? Vooral dat ik mijn echte passie nog niet gevonden heb. Ik moet nog een ‘niche’ vinden binnen die studies waar ik met heel mijn hart aan kan werken. Daarom is universiteit voor sommigen geen goed idee. Het kan de creativiteit, de passie doden. Ik heb het gevoel dat ik veel meer zou leren kon ik me bezighouden met wat ik wou. Maar ik wil wel absoluut mijn studies afmaken. Oplossing? Gewoon een passie vinden BINNEN mijn studies. Ik heb al een vaag idee, maar daar vertel ik binnenkort meer over (hint: het heeft met meerdimensionale structuren te maken).

5) Een zeer effectieve strategie om dingen gedaan te krijgen is de volgende: plan iets in je agenda dat je NOG minder graag wil doen dat datgene wat gedaan moet worden, en je zal er met vreugde aan beginnen 😉

Dec 062010
 

Dit artikel heeft absoluut niets met hamburgers te maken. Maar doordat ik het woord hamburgers nu al 3 keer gebruikt heb, krijg je er al zin in niet? Zo’n vettige hamburger met veel ajuintjes en wat ketchup…

Maar waar ik het over wou hebben:

marketing.

Dingen aan de man leren brengen.

Ik wil je alleen maar zeggen dat dit de meest belangrijke skill is die je in heel je leven kan leren. Waarom denk je anders dat McDonald’s miljoenen hamburgers verkoopt, terwijl jij zelf eigenlijk wel véél smakelijkere hamburgers zou kunnen fabriceren?

McDonald’s weet hoe je mensen bespeelt. De keten koopt gewoon grote, liefst nog antieke gebouwen op in drukke winkelstraten en op vaakbezochte kruispunten. Vervolgens bieden ze je één simpele, middelmatige burger aan voor slechts 1 euro.

Belachelijk goedkoop. En belachelijk middelmatig, die burgers.

Waarom denk je dat deze blog vrij populair is? Simpel: ik mag dan wel niet zo’n fantastische schrijver zijn, ik weet wel mijn publiek warm te maken voor mijn artikels. Leesbaarheid, goede info, inspirerend of om over na te denken, en vergeet de aanlokkelijke titels uiteraard niet.

Ik weet dat er nog veel méér mogelijk is om deze blog nog aantrekkelijker te maken, zoals nog meer humor gebruiken en soms wat scherper zijn, maar daar werk ik dan ook voortdurend aan.

Je kan een ongelooflijk getalenteerde schrijver zijn, als je je boeken niet kan verkopen (aan je uitgever bijvoorbeeld) dan zal je niet ver komen.

Investeer in spreken voor een publiek, in overtuigingskracht en lichaamstaal, in marketing en jezelf verkopen. Het zal je meer helpen in het leven dan te blijven specialiseren in één bepaalde richting…

Nov 212010
 

Ik heb het heel lang verborgen kunnen houden. Maar het is tijd dat jullie de waarheid te weten komen.

Ik durf het zelfs niet neer te typen.

Maar het is tijd om dit geheim met jullie te delen.

Hier komt het.

Ik weet dat het een beetje idioot klinkt,

maar,

Marilyn Manson is mijn held.

marilyn-manson

“Deze compleet gestoorde, psychopatische muzikant, waar enkel domme tieners voor vallen?”

Ja.

Deze man is geniaal.

Veel genialer dan je uit zijn muziek of videclips kan afleiden. Zoek maar eens naar zijn persoonlijke leven of enkele van zijn quotes. Je kan zeggen wat je wil, maar deze man denkt na over het leven. En hij is natuurlijk ook een marketing god.

“I fear being like everyone I hate, I fear failure, I fear losing control. I love balancing between chaos and control with everything I do. I always have a fear of going one way or another, getting lost in something, or losing everything to get lost in. And I fear being a completely acceptable sheep in society.”

“I never said to be like me, I say to be like you and make a difference.”

“Marilyn Monroe wasn’t even her real name, Charles Manson isn’t his real name, and now, I’m taking that to be my real name. But what’s real? You can’t find the truth, you just pick the lie you like the best.”

“I feel like someone who I wouldn’t let my own daughter fuck, and I also feel like someone who, if I was that daugther, would want to fuck more than anyone else.”

“I view my job as being someone who is supposed to piss people off. I don’t want to be just one-of-the-guys. I don’t want to be just a smiling face you see on television presenting some vapid kind of easily-digestible garbage.”

“I’d wear that stuff anyway.”

– Marilyn Manson

Loading...

Welkom op Toomas.be, de grootste Nederlandstalige Personal Development Website!