Archive for the ‘Geen categorie’ category

De Snelste Weg Naar Een Gezond Leven: Groene Smoothies

September 1st, 2010

Ik ben nog maar 2 dagen bezig met groene smoothies te drinken, en ik weet nu al 100% zeker dat dit een gewoonte is die ik héél mijn leven wil blijven volhouden!

Eerst en vooral: een groene smoothie is een smoothie waar ook groenten in zitten in plaats van enkel fruit.

Enkele voordelen van groene smoothies:

  1. Een ongelooflijke boost in energie. Elke dag een groene smoothie als ontbijt betekent nooit meer dat lome, ongeïnspireerde gevoel. Ik ben nog maar 2 dagen bezig en ik voel me nu al veel beter. Wie weet is het deels ook placebo-effect, maar ZO sterk kan dat toch niet zijn? ;) Vooral in combinatie met sport en naast de groene smoothie veel groenten en weinig vlees en geen ‘processed foods’ (voorgebakken brood, koeken, snoep, chips, industrieel bereide sandwiches, kant-en-klaarmaaltijden, …) is dit echt een gigantisch verschil.
  2. Het is ENORM makkelijk om gezond te beginnen leven op deze manier. Vroeger had ik het altijd enorm lastig om gezond te eten, aangezien kilo’s rauwkost eten nu eenmaal niet zo makkelijk is. Dan is het veel gemakkelijkere ‘een pizza in de oven steken’ al snel gebeurd. Maar nu? Een paar honderd gram spinazie in de blender: supergezond, reeds op maat voor je spijsverteringsstelsel verkapt en je proeft de spinazie niet eens!
  3. Wat je nodig hebt: een blender, groenten en fruit en 15 minuutjes per dag. Koop de blender gewoon in één of andere huishoudwinkel. In het begin hoef je er echt niet meer dan 70 tot 100 euro aan te besteden!
  4. Als je er een gewoonte van maakt, wordt het eigenlijk heel simpel om vol te houden. Het wordt gewoon een routinetaak die je elke morgen  doet en waar je niet eens meer bij stilstaat na een tijd. Vooral omdat de smoothies ook gewoon heel erg lekker zijn. Hetgeen me in het begin tegenhield om het te proberen was de vele afwas elke keer. Maar dat blijkt ook totaal geen bezwaar: gewoon onmiddelijk na het maken van de smoothie alles even afspoelen is op enkele seconden gebeurd! Doe het wel onmiddelijk, anders gaan de fruitresten beginnen plakken en dan wordt het moeilijk om alles proper te krijgen.

Een eenvoudig recept om mee te beginnen:

  • 4 bananen
  • 2 kopjes verse, gewassen spinazie
  • 1 a 2 kopjes bosbessen
  • ijs (bevroren water dus, geen roomijs)

Geniet ervan! ;)

Mijn Leven Is Een Puinhoop

April 1st, 2010

Belangrijke ontdekking nummer één:

If you feel the need to update the world with everything that is going on (besides friends and family) then in my opinion, you’re probably not living the life you want to live. – Glenn Allsop

Dit is denk ik één van de grootste aha-momenten die ik de laatste weken gehad heb.

Mensen vertellen over alles wat je bereikt hebt, mensen laten zien hoe goed je je amuseert, dat is eigenlijk gewoon puur ego.

Het is nergens voor nodig. Als je écht het leven leidt dat je wil leiden, dan is het absoluut niet nodig om anderen daarvan te overtuigen.

De boodschap is vooral: laat je niet tegenhouden door wat anderen over je denken. Maak je eigen dromen waar, en niet de dromen die anderen jou opleggen. En als mensen je proberen tegen te houden (en dat zullen ze), zet dan toch door.

 

Belangrijke ontdekking nummer twee:

Often times we automatically assume that, “personal development” is always a good thing, yet in reality it can sometimes suffocate our life from within. I can’t tell you how much time I’ve wasted thinking about all the cuts and bruises I could fix instead of just appreciating the present moment and learning from the lessons that come with doing so.

When personal development becomes an addiction in which you need to justify living fully, you know you’ve fallen into the trap.

 - Pluginid

Soms kan het fantastisch zijn gewoon eens niets te doen. Je van niets of niemand ook maar één bal aan te trekken.

Gewoon leven. Niets meer dan dat.

 

Belangrijke ontdekking nummer drie:

Mijn leven is één grote puinhoop. Ik sta miljarden jaren achter met al mijn schoolwerk. Ik ben enkele goede vrienden aan het verliezen doordat ik ze bijna nooit meer zie. Ik heb nog altijd geen idee wat ik volgend jaar ga doen. Ik ben mijn studierichting zo beu als koude pap.

En toch voel ik me op dit moment méér mens dan ooit.

Ik ben juist terug van 10 dagen Servië. Eén van de beste weken van mijn leven. Iedereen was daar zo vriendelijk, we hadden een heel hechte band. Het waren slechts 10 dagen, maar het was zo enorm intens dat ik het gevoel heb dat alles wat we gedaan hebben zelfs niet in een jaar zou passen.

Ik ben momenteel zwaar aan het afkicken.

Ik wil vaker zo’n diepgang ervaren. Zo’n diepe band.

Ik heb het gevoel dat dat het leven de moeite waard maakt.

 

Nu heb ik 2 vragen:

1) Hoe kan ik eerder genoemde puinhoop opruimen?

2) Hoe kan ik mijn relaties met anderen tot op een hoger niveau tillen?

 

PS: Ik heb lang geleden al eens geschreven over een experiment dat ik wou doen: gewoon eens met 5 of 6 wildvreemden 10 dagen op vakantie vertrekken. Volgens mij moet dit fantastisch zijn :) Geïnteresseerden? ;)

Mijn Jaar In Foto’s

March 16th, 2010

Ik heb besloten meer te bloggen over hoe het IDEALE LEVEN te leiden.

Al die doelen en het streven naar iets: allemaal goed en wel, maar uiteindelijk komt het gewoon neer op beslissen hoe jij wilt leven.

Wil je over 10 jaar genietend van een tequila op een tropisch eiland liggen, terwijl je zo af en toe eens van je luie ligstoel onder je gifgroene palmboom komt om een duikje te nemen in het helderblauwe water?

Of heb je liever de stralende blauwe hemel op een duizelingwekkend moeilijk skigebied waar jij zonder enige moeite vanaf snowboard?

Een rustig, gezellig huisje in het zuiden van Spanje met een mooi zwembad, waar je ‘s morgens aan een nieuwe bestseller schrijft en vanaf de middag je vrienden de deur patlopen om gezellig te barbecuen, terwijl jij meelacht en plezier maakt?

 

Ik anders wel!

 

Het is egenlijk heel simpel: iedereen wil rijk en succesvol en beroemd worden, maar da’s niet omdat ze dan geld hebben of door veel mensen gekend zijn, nee, da’s gewoon omdat ze dan kunnen leven hoe ze willen leven!

Het doel is niet “rijk worden”, het doel is “de levensstijl hebben die alleen rijken zich kunnen permitteren”.

Vanaf nu ga ik dus ook meer bloggen over mijn (en jouw) ideale levensstijl en HOE die te bereiken.

 

Wat nu volgt, is een overzicht van mijn leven in het voorbije jaar (deze foto’s laten uiteraard enkel de mooie momenten zien). Dit om te laten zien dat ik niet compleet geobsedeerd ben door “dingen bereiken” en ook van het leven kan genieten, want er zijn blijkbaar mensen die denken dat ik niets anders doe dan WERKEN ;) Deze blog toonde tot nu toe slechts een zeer beperkt aspect van mijn persoonlijkheid, en mensen die me niet persoonlijk kennen, denken dus meestal dat ik mezelf de godganse dag opsluit in een kamertje, studerend en nadenkend over nieuwe blogideeën ;)

 

 Een wijs man zei me ooit “Everything in life should be easy, fun and it should give results“. Dat vat eigenlijk ALLES samen, en deze zin zal ik dus nooit ofte nimmer vergeten. Het sluit nauw aan bij mijn persoonlijk levensmotto “PLAY HARD, WORK HARD“! :)

 

Repetitie met de band (ondertussen ben ik uit de band gestapt, maar ik plan in de toekomst zeker nog met muziek bezig te zijn!)

In Spanje (ik weet niet meer welke stad, want we hebben in die week elke dag een andere stad in Spanje bezocht). Ons dagschema: opstaan, bus nemen naar nieuwe stad, cultuur, feest, slapen. Hier waren we juist van de bus gegooid om 4 uur ‘s nachts. We waren allemaal doodmoe.

In Barcelona!

De grote markt in Barcelona.

Ook in Barcelona. Het pakket op de achtergrond bleek toch geen bom te zijn.

Op kot.

Op weg naar Amsterdam.

Ons hotel in Turkije (fantastisch hotel overigens).

Ik en ons hotel in Turkije.

Hotel in Turkije bij zonsondergang.

Een fantastische, warme dag in het prachtige Turkije :)

Een terrasje in Turkije waar versgeperst fruitsap letterlijk minder kost dan een Coca Cola.

Ook sport werd niet verwaarloosd tijdens deze vakantie ;)

Thuiskomst van Turkije, voor de enige Starbucks in België. Let vooral ook op ons haar, dat voor 5 euro geknipt werd door een turkse kapper ;)

Zwaardgevecht tussen een arabier, soldaat, overvaller en Zorro in Leuven, Belgium. Zomaar, omdat het kan.

Op weg naar Milaan!

Sfeerbeeld van een Milaanse winkelstraat.

Wie het eerst de McDonald’s vindt in een stad, wint ;)

De buit na het plunderen van de Milaanse Spar :)

Stella aan een zeer schappelijke prijs in Milaan.

Een echte Italiaanse pizza…

Italiaanse specialiteiten.

Overnachting op fietsenrekken. Wachten op het vliegtuig. Het zwerver-gevoel.

Uitwaaien aan de zee in Howth, nabij Dublin.

Bergbeklimmen nabij Dublin. Spijtig genoeg was ik niet als eerste boven ;) De witzwarte vlek is een hond die ons helemaal tot boven gevolgd is: onze gids :)

Feest met de burgies in Leuven.

Snowboarden in Valmorel, Frankrijk.

Om Over Na Te Denken #11

January 9th, 2010

If you stop looking to get things from life and realise that your best ever experiences have just been the total presence of the moment, all negativity and doubt just drifts away. This doesn’t mean you don’t try for things or make changes in your life but that you genuinely don’t care whether someone likes you or what is going to come out of a situation.

You just enjoy the fact that there is someone and a situation.

- Glenn Allsop

Om Over Na Te Denken #2

September 15th, 2009

birthdefect

Levensles #6

September 3rd, 2009

howtogetthegirl

Levensles #5

August 30th, 2009

(klik om te vergroten)

calvin-and-hobbes-go-exploring