Posts Tagged ‘motivatie’

Inspiratie

January 27th, 2010

Prachtig, ontroerend, fanatiek, mooi, origineel, creatief, gedurfd.

En voor wie denkt “wat een zieligaard”, het lijkt mij véél meer dan dat :)

Vampiers

December 12th, 2009

Shhhh

Als je stil bent kan je het horen. Dat stemmetje in je hoofd dat je vertelt dat je niet goed genoeg bent.

Weet je waar dat vandaan komt?

Van al die mensen die ooit al eens tegen jou hebben gezegd dat iets niet kan. Die ooit al met jou gelachen hebben omdat je aan iets groots begon.

Van al die mensen die zo nu en dan eens het woord onmogelijk in de mond nemen.

Onmogelijk is belachelijk. Onmogelijk uitspreken maakt onmogelijk. Maar in wezen is niets onmogelijk.

Laat je niet leegzuigen door vampiers. Mensen die het zogezegd beter weten, maar misschien bitter zijn omdat ze zelf niet weten hoe ze verder moeten. Of mensen die gewoon niet beter weten, en echt denken dat zoveel onmogelijk is.

Zet de eerste stap, want dan wordt alles zoveel eenvoudiger.

Weet je wat succes echt is?

Het is gewoon falen plus drie centimeter.

Maar de meeste mensen vergeten die laatste centimeters…

 

Vecht terug. Laat de wereld eens zien wat onmogelijk betekent :)

Motivatie Inspiratie – Imagine

October 9th, 2009

Dit filmpje bevat enkele van de mooiste quotes ooit. Kippenvelmoment.

Motivatie Inspiratie – Verandering

September 28th, 2009

De wereld is aan het veranderen. Snél.

De trein vertrekt. Spring jij erop?

7 manieren om jezelf te motiveren

August 24th, 2009

 “People who are unable to motivate themselves must be content with mediocrity, no matter how impressive their other talents.” – Andrew Carnegie

 

Motivatie is iets vreemds. Op bepaalde dagen/weken/maanden heb ik er absoluut geen. Dan ineens krijg ik een nieuw idee en zit ik zo bomvol motivatie dat ik mezelf moet intomen.

Waarschijnlijk heb je al gemerkt hoe belangrijk het is jezelf te kunnen motiveren.

De volgende tips kunnen je daarbij helpen. Toch nuttig werk gedaan krijgen op de dagen dat je eigenlijk meer zin hebt om gewoon heel de dag naar Lost te kijken…

 

1) Simpel beginnen

Eén van de belangrijkste manieren om mezelf te motiveren, is gewoon ’s morgens eens gaan joggen. Succes verzekerd. Het is een absolute topstart van de dag. Liefst nog gecombineerd met vroeg opstaan, geeft het je het gevoel dat je iets bereikt hebt. De bal is aan het rollen, en we weten allemaal dat er veel meer kracht nodig is om de bal aan het rollen te krijgen dan om hem te laten blijven rollen ;)

Het hoeft ook helemaal niet joggen te zijn. Doe gewoon iets productief/constructief helemaal in het begin van de dag en je zal zien dat je je de hele dag veel productiever zal voelen. Enkele voorbeelden: yoga, meditatie, bloggen, opruimen, nadenken, lezen, leren,  je to-do lijstje afwerken, gitaar spelen.

Enkele voorbeelden van dingen waar je je dag beter niet mee begint: een sigaret opsteken, chips eten, in je luie zetel gaan liggen, tv kijken, Facebook checken, je wekker op snooze zetten.

 

2) Sport

Vechtsporten, lopen, fitness, fietsen, snowboarden, skaten, surfen, … Wat het ook is, zolang je het langer dan een half uurtje doet en het ook echt bekijkt als sport, zal het je een supergoed gevoel geven. Dat komt deels doordat je hersenen geluksstoffen aanmaken tijdens en na het sporten, maar ook omdat je het gevoel hebt dat je beter wordt in iets. Dit komt de algemene motivatie uiteraard ten goede.

 

3) Stop met nadenken

Bouw een piekermoment in je dag in zodat je niet de hele dag met vanalles in je hoofd zit. Schrijf alles waar je over moet nadenken op een lijstje en denk ’s avonds een kwartiertje aan al die dingen. Het zal je humeur ten goede komen.

Persoonlijke rotzooi in je hoofd komt je motivatie echt niet ten goede. Liefdesproblemen kunnen zwaar wegen. Maar als je echt iets gedaan wil krijgen, moet je al die problemen even aan de kant schuiven. Los je persoonlijke problemen zo snel mogelijk op, maar leer ze ook even aan de kant te schuiven wanneer nodig.

 

4) Gewoon beginnen

Als de motivatie ontbreekt, is het gewoon kwestie van beginnen. Eens die onnoemelijk grote stap is gezet, volgt de rest meestal min of meer vanzelf. Denk niet aan alle moeilijke momenten die komen. Denk enkel aan die eerste stap. Wat is het dat je moet doen om gewoon te beginnen? Als je wil gaan joggen is dat waarschijnlijk gewoon sportschoenen aantrekken. Vervolgens de deur achter je dichttrekken. En dan gaat eigenlijk alles vanzelf…

 

5) Keiharde actie!

Ooit heb ik al eens het concept van overweldigende kracht uitgelegd. Dit is eigenlijk net hetzelfde. Als je volledig voor iets gaat, is het zoveel simpeler om het vol te houden. Als je nu bijvoorbeeld een business uit de grond wil stampen, begin er dan niet half aan. Nee, dat is wat de mensen die falen doen. In de plaats daarvan ga je gewoon met alles wat je hebt voor jouw doel. Op die manier wordt het veel fijner om je business te zien groeien (en zoveel pijnlijker wanner het mislukt, maar dat terzijde).

Doe alsof je leven er van afhangt!

 

6) Denk aan gevolgen

“How soon ‘not now’ becomes ‘never’.” – Martin Luther

 

Elke keuze heeft gevolgen. Elke daad heeft gevolgen.

Kies je vandaag voor de luie zetel? Weet dan dat je morgen niets bereikt hebt. Een mooie, lange dag, helemaal voorbij, zonder dat je ook maar iets kan laten zien…

Zoals jullie misschien weten, ben ik vorig semester nooit naar de les geweest. Nu ik aan die periode terugdenk, vraag ik me heel sterk af wat ik dan wel gedaan heb.

Mijn o zo kostbare tijd…

Waarom heb ik in die 3 maanden niet volop geblogd? Wie weet had ik nu wel duizenden lezers… Of waarom ben ik niet actief beginnen sporten? Dan zou ik nu misschien wel in fantastische vorm zijn…

Laat je niet vangen: het is niet omdat je veel tijd hebt, dat je hem ook goed zal gebruiken! Het omgekeerde is meestal waar: je hebt het gevoel dat je alle tijd van de wereld hebt, en daarom doe je nu even niets. Maar die nu even blijft duren…

Denk aan de gevolgen van je daden, en motivatie zal jouw lot zijn ;)

 

7) Depressief?

Als je je echt gedurende langere tijd (lees: enkele maanden) niet kan motiveren om ook maar iets te doen, kan het zijn dat je in een depressie gesukkeld bent. Dan is het beste om eens naar de dokter te gaan. Alle vorige tips zijn uiteraard ook nog van toepassing, maar het kan zijn dat er dan toch nog net iets meer nodig is om je weer gelukkig te krijgen :)

 

“It’s kind of fun to do the impossible.” – Walt Disney
 

Nog motiverende tips? Ander geblaat? Comment!

Hooi

June 27th, 2009

Ik heb op dit moment even het gevoel dat ik gigantische stapels hooi op mijn vork heb liggen. Een aantal ton meer dan ik kan dragen. 

Zojuist mijn punten gekregen: er door, maar wel minder goed dan vorig semester. Eén 9, waarvoor ik dus mijn buispunten kan gebruiken. Voor de rest nog  drie 12′en, een 13 en een 17. Gelukkig dus wel drie maand vakantie :) Dit bewijst dan toch dat mijn theorie over niet naar de les gaan werkt. Het is perfect mogelijk om geen enkele les of oefenzitting te volgen en enkel met behulp van het Internet en je cursussen te slagen voor je examens. Ik zou nog veel betere punten hebben gehaald als ik tijdens het jaar effectief mijn planning had gevolgd – 4 dagen leren, 3 dagen chillen. Dit is volledig in het water gevallen en ik ben vrij laat beginnen leren.

Terug naar de stapels hooi: ik heb nu wel vakantie, maar zo voelt het nog niet. Ik heb enorm veel tijd nodig om me voor te bereiden op een optreden met 1 van mijn bands. Met de andere band blijven we ook repeteren. Daarbij komt nog dat ik een kot moet vinden voor volgend jaar. Dit allemaal tegen 1 juli, want daarna ben ik naar Werchter. Hopelijk wordt alles daarna wat rustiger.

Het vreemde is dat ik op dit moment een enorme behoefte aan vakantie heb. Gewoon niets doen, genieten van de zon en de leuke mensen rond me heen. s’ Avonds een terrasje doen, eens een bbq meepikken of andere leuke bezigheden. Dit staat natuurlijk haaks op waar ik me eigenlijk wil op concentreren nu: meer dingen bereiken, leren, er voor gaan.

Ik zoek nog altijd naar de perfecte manier om deze 2 levensstijlen te combineren. Moeilijk, want slaaptekort gaat gepaard met demotivatie.

Op zich is het niet zo vreemd dat ik naar vakantie snak: examens eisen nu eenmaal hun tol op het menselijke lichaam.

Hopelijk is het teveel-hooi-gevoel maar tijdelijk – daar ben ik vrij zeker van – en kan het vakantiegevoel volop beginnen :)

10 regels voor een succesvol leven

March 25th, 2009

Het leven schijnt me toch altijd ietsje beter goed gezind wanneer ik met de volgende zaken rekening houd. Hopelijk heb je er wat aan!

1 ) Pareto

De paretoregel of de 80-20-regel zegt dat je met 20 procent van de inspanning 80 procent van het werk gedaan krijgt. Hiermee bedoelt men eigenlijk gewoon dat je je op de juiste zaken moet concentreren. Je kan je doodwerken voor 40 jaar en uiteindelijk terugkijken en merken dat je absoluut niets gedaan hebt. Je kan ook na 5 jaar terugkijken en zien dat je bergen verzet hebt. Je mag kiezen of je hard of niet hard werkt, maar werk dan tenminste slim

2 ) Energie AKA Motivatie AKA Brandstof AKA Passie

“Nothing great in the world has ever been accomplished without passion.” – Hebbel

Zonder ben je niets. Helemaal Niets.

3 ) Geef!

“In my life there is an infinite supply of love, it is inexhaustable, I can never use it all in this lifetime so i don’t have to be sparing with it.” – Louise Hay

 Geven is nog altijd belangrijker dan krijgen. Als je geeft, krijg je alles vele malen terug. Ga eens een weekje vrijwilligerswerk doen en je merkt het zelf. Anderen gelukkig maken is fantastisch. Let wel: je kan pas anderen gelukkig maken als je ook voor jezelf zorgt.

Zelfs egoïsten doen er beter aan om te geven: als je complimenten geeft of mensen helpt, waarderen ze dit echt en je krijgt sowieso meer terug dan je ooit had kunnen dromen. Ik heb het zelf onlangs gemerkt: als mensen me complimenteren ben ik enorm veel sneller geneigd om dingen voor hen te doen. Uiteraard moet je wel oppassen dat je daden en woorden gemeend zijn.

4 ) Vergeet de regels

Regels verstoren creativiteit. Durf anders denken. Durf je aangeleerde oplossingsmethoden eens in vraag te stellen. Durf in vraag stellen wat andere mensen als zeker beschouwen. Vernietig voorbijgestreefde regels en creëer je eigen oplossing. De wereld heeft nood aan creatievelingen. Als Einstein ons patroontje had gevolgd was er nooit iets van zijn baanbrekende theorie in huis gekomen. Ga eens op de rem staan en denk na voor jezelf. Maak je eigen deegvormpjes in plaats van die van anderen te stelen.

5 ) Vertrouw en zorg dat mensen op je kunnen bouwen

Je zal emotioneel gezien onnoemelijk rijk worden als je je aan deze regel houdt. Zorg uiteraard dat je niet in ‘t zak gezet wordt, maar vertrouw toch op je vrienden. Vertrouwen schept de diepste band die je kan hebben. Zorg ook dat vrienden jou kunnen vertrouwen: als mensen weten dat ze op je kunnen bouwen, ben je goud waard voor hen. Er lopen immers niet zoveel zo’n mensen rond.

6 ) Verkoop jezelf

Wees grappig. Doe sociaal. Geef om mensen. Laat blijken hoe intelligent je bent. Doe je mooiste kleren aan. Laat je beste kant zien. Straal positieve kracht uit. Mensen moeten van je houden zodra ze je voor de eerste keer zien. Zoek uit welke je positieve eigenschappen en talenten zijn en gebruik ze! Je hebt ze niet voor niets gekregen…

Altijd en overal: doe je best. Hou je niet in. Hou je zeker niet in omdat andere mensen eventueel jaloers zouden worden. Laat zien wat je kan. Als anderen ook willen kunnen wat jij kan, moeten ze gewoon harder proberen. Niemand heeft er wat aan als je jezelf en alles wat er positief aan je is verstopt.

7 ) Beloof te weinig en geef te veel

Als je je niet aan je beloftes kan houden, schaad je mensen hun vertrouwen. Ze zullen je niet snel meer vragen om iets voor hen te doen. De mensen die dit positief vinden zijn niet goed bezig ;)

Als je in de plaats heel weinig belooft en heel veel geeft, zal iedereen heel hard onder de indruk zijn. Zowel op persoonlijk als op professioneel vlak zijn er niet zoveel mensen die dit kunnen.

8 ) Doe alsof je de beste bent…

… en het zal na afzienbare tijd ook kloppen. Je bent je gedachten.

“We are what we think. All that we are arises with our thoughts. With our thoughts, we make the world.” – Buddha

 

 

9 ) Geef jezelf de schuld

Als jij diegene kan zijn die zichzelf de schuld geeft wanneer hij een fout maakt, dan zien mensen dat je een eerlijk man bent. Niet alleen eerlijk tegenover je medemens, maar ook (en vooral) eerlijk tegenover jezelf.

Geef gewoon toe dat je buist omdat je te weinig geleerd hebt. Geef toe dat het bedrijf waar je voor werkt verlies geleden heeft omdat jij een fout hebt gemaakt. Geef toe dat je af en toe fouten maakt. Je bent tenslotte menselijk.

Er is helemaal niets mis met veel fouten maken. Je moet gewoon de kracht hebben om ze toe te geven en om daarna verder te gaan.

Niemand heeft ooit iets bereikt zonder fouten te maken. Het is door te falen dat je succes hebt.

10 ) Instinct

Vertrouw op je eerste gevoel. Meestal is het juist, en als dat toch niet zo blijkt te zijn, leer er dan uit. Ken je dat stemmetje in je hoofd? Haal het even door je rationele filter en gebruik het dan. Blijf niet uren piekeren.

Ik bekijk het zo:

We hebben allemaal een bepaald wereldbeeld meegekregen, dat we nog steeds voortdurend aanpassen aan onze omgeving. Je kan het vergelijken met een landkaart van België. Jouw gedachten zijn de kaart, en hoe de wereld in elkaar steekt (alle fysische wetten, maar ook de manier waarop je rijk wordt, hoe je met anderen moet omgaan, wat je moet doen om gelukkig te zijn, …) is dan de echte versie van België.

Hoe beter jouw kaart aangepast is aan de echte versie, hoe meer succes je kan hebben. Als jouw kaart als 2 druppels water op de echte versie lijkt – door te leren en ervaringen op te doen en met een open geest voortdurend je gedachten bij te stellen – dan kan je je instinct bijna altijd vertrouwen. Je zal nooit “verdwalen”!

Vond je dit artikel interessant? Vote it up! Opmerkingen? Comment!

Bedankt!

En stay tuned voor deel 2 ;)

Gebruik ‘m goed

March 24th, 2009

This is the beginning of a new day.
God has given me this day to use as I will.
I can waste it or I can use it for good.

What I do today is very important because I’m exchanging a day of my life for it.
When tomorrow comes this day will be gone, forever,
Leaving something in its place I have traded for it.

I want it to be gain, not loss, good, not evil,
Success, not failure, in order that I shall not
forget the price I paid for it.

- Paul W. Bryant

 

Deze quote geeft me enorm veel inspiratie om mijn dag vol te proppen met productieve bezigheden, in plaats van met tijdverspillers.

Elke ochtend eens lezen!

Tijd is relatief

March 23rd, 2009

Over de wreed interessante fysische achtergrond van deze bewering ga ik het niet hebben, wel over de tijdsverdeling van de modale mens.

“Ik heb geen tijd voor X” is een onzinnige uitspraak, dat weten we allemaal. Telkens men dit beweert, zegt men gewoon dat men andere dingen belangrijker vindt dan X. 

Wat de meesten echter niet beseffen, is dat ze ongelooflijk veel tijd verspillen met nutteloze bezigheden, en dan heb ik het niet over Tetris of tv kijken of gamen: als jij je hiermee amuseert is dit voor jou een nutige bezigheid.

Ik heb het over het niets doen.

De laatste tijd merk ik meer en meer hoeveel tijd ik eigenlijk wel niet spendeer aan niets doen. Ik word ’s morgens wakker en ik blijf gewoon liggen. Niet eens slapen, nee, gewoon liggen. Daar heb ik helemaal niets aan. Wat verder in de dag zit ik achter de laptop. Ik kijk eens hoeveel bezoekers er op mijn website zijn geweest. Ik ga eens op Facebook om te merken dat er in die 20 minuten sinds ik de laatste keer checkte niets gebeurd is. Ik kijk wie er op msn is. Ik herhaal dit alles een paar keer. En ik vind het niet eens leuk om te doen.

Herkenbaar?

Dat betekent dat je op deze momenten in je leven absoluut niet geïnspireerd bent. De motivatie om iets nuttigs te doen ontbreekt gewoon.

Ik heb af en toe eens zo’n periode, maar die gaat gelukkig na een tijdje weer over.

Er zijn mensen die hun hele leven zo doorbrengen. Waarschijnlijk doordat ze depressief of altijd negatief ingesteld zijn. Of omdat ze niet geloven dat ze speciale dingen kunnen doen, als ze maar gewoon even moeite zouden doen. Of omdat ze een saaie, tijdsconsumerende job hebben.

Tijd en motivatie zijn sterk met mekaar verbonden. Als je gemotiveerd bent, kan je altijd nog wel ergens een gaatje in je agenda vinden om nog beter te worden. Als je echter in zo’n hierboven beschreven periode zit, maakt het je allemaal niet veel uit en heb je nooit tijd voor iets, ook al heb je de godganse dag niets te doen.

Het is daarom dat een gemotiveerd persoon met een drukke job bijvoorbeeld veel sneller een zwarte gordel karate zal halen dan een ongemotiveerd persoon zonder job.

Je kan er dus maar beter voor zorgen dat je glaasje altijd halfvol is in plaats van halfleeg…

The Lost Generation

March 16th, 2009

Met dank aan Duurzaam Leven, waardoor ik deze video ontdekte.

Eat this, cynic fucks.