Aug 302013
 

“Gezond leven” is een thema waar tegenwoordig geweldig veel over geschreven wordt. Iedereen leest erover, iedereen vindt het belangrijk, maar niemand heeft er tijd voor. Als we het hebben over gezond leven hebben we het over voedsel, sporten/bewegen, bewustzijn, et cetera. Maar waar veel mensen zich niet altijd van bewust zijn, is dat een mentale gezondheid ten grondslag ligt aan de fysieke gezondheid. Kort gezegd, een gezonde geest leidt tot een gezond lichaam (en vervolgens tot een gezond leven). Het is dus belangrijk om mentaal rust te hebben.

Mentale rust

Voor wat betreft lichamelijke gezondheid zijn er genoeg tips te vinden. Maar hoe zit het met mentale gezondheid? Het zou natuurlijk makkelijk zijn als er een handboek klaar zou liggen dat zou leiden tot minder stress, ergo mentale rust. De werkelijkheid is echter dat elk mens dit voor zichzelf moet uitzoeken, en vaak is de reis en zoektocht om dit te bereiken vaak al een bewustwording an sich. Gezegd moet ook worden dat de intensiteit per persoon verschilt, evenals de behoefte hier aan. Dus de één maakt van de zoektocht naar innerlijke rust een ware bedevaartstocht en boekt een ticket naar bijvoorbeeld India, de ander kan ook simpelweg een paar nieuwe wandelschoenen kopen en een flinke wandeltocht maken. Het is maar hoe men het zelf invult.

Bewustzijn

Soms zit het leven niet mee en kan het moeilijk zijn om door de bomen het bos nog te zien. Maar zonder dalen zijn er ook geen pieken. Dus af en toe kan het goed zijn om een stapje terug te nemen van het dagelijkse leven dat soms een sleur kan zijn en even gewoon dingen doen waar we zin in hebben. Dat we in ieder geval bewuster omgaan met het leven is wel duidelijk, ook als blijkt dat we steeds ouder worden. Dus wie goed op zijn/haar fysieke en mentale gezondheid let, ziet dat het op lange termijn echt wel vruchten afwerpt, ook al lijkt dat in het begin misschien niet zo…

Loading...

Welkom op Toomas.be, de grootste Nederlandstalige Personal Development Website!